BJJ for kvinner
Brasiliansk Jiu-Jitsu er for alle — uansett størrelse, styrke eller erfaring. Dametrening hos Monkey Jits er mandager kl. 18:00. Ta kontakt for å høre mer, eller meld deg på vårt introkurs for å komme i gang med BJJ.
Teknikk slår styrke
BJJ er en kampsport bygget på teknikk, posisjon og timing — ikke rå kraft. Det gjør den til en av de mest effektive selvforsvarssportene for kvinner, uansett størrelse eller fysisk utgangspunkt.
- Lær å forsvare deg — også mot noen som er større og sterkere
- Bygg styrke, kondisjon og kroppskontroll på en morsom måte
- Mentalt skjerpende — BJJ kalles ofte sjakk med kroppen
- Sterkt fellesskap med andre kvinner som trener
Et trygt og godt treningsmiljø
Dametreningen hos Monkey Jits er et sted der du kan trene i eget tempo, omgitt av andre kvinner som heier på hverandre. Miljøet er varmt, inkluderende og støttende — det merker du fra første trening.
Vi er opptatt av at alle skal føle seg velkomne og trygge. Det gjenspeiles i måten vi trener på — med tett oppfølging, gode rullepartnere og en gjeng som vil hverandre vel.
Stefanie
Lilla belte · Instruktør for Ladies Only
Stefanie har trent BJJ siden 2017 og har i mange år vært en viktig del av Monkey Jits Norge. Hun er jevnlig vikar på timer, og har bygget opp en herlig gjeng med kvinner som trener hos oss. Stefanie gleder seg veldig til å fortsette på Oppsal — og nå med Ladies Only hver uke!
Favorittsubmission: Armbar
Start med introkurset
Ny til BJJ? Det beste stedet å begynne er introkurset vårt — et 6-ukers kurs spesielt laget for folk uten erfaring. Du lærer grunnleggende teknikker i et trygt og sosialt miljø, med tett oppfølging fra instruktør.
Introkurset passer perfekt som inngang til dametreningen, og kjøres jevnlig gjennom året.
Interessert?
Ta kontakt — vi forteller deg mer om når vi setter i gang og hva det innebærer.